Psihološka radionica za žene u Kaknju: Snaga misli – kako misli utiču na naše tijelo?
U subotu, 31. maja 2025. godine, u Kaknju smo održali još jednu inspirativnu psihološku radionicu za žene, pod nazivom „Snaga misli – kako misli utiču na naše tijelo?“. Kroz interaktivan i podržavajući ambijent, zajedno smo istraživale kako naše misli, emocije i unutrašnji dijalozi mogu imati snažan utjecaj na fizičko zdravlje.
Radionica je obuhvatila tri praktične vježbe koje su učesnicama pomogle da bolje razumiju povezanost psihe i tijela:
🔹 Vježba 1 – Skeniranje tijela:
U ovoj vježbi učesnice su osvijestile svoje tijelo, identificirajući fizičke tegobe i povezale ih s određenim psihičkim stanjima. Kroz refleksiju smo razgovarale o tome kako, na primjer, stres često „pogodi“ stomak, tuga pluća, a ljutnja jetru.
🔹 Vježba 2 – Misao koja nas muči:
Postavile smo pitanje: Koja misao vam najčešće stvara unutrašnju napetost i kakvu fizičku reakciju izaziva? Ova vježba potaknula je duboku introspekciju i razmjenu iskustava među učesnicama – mnoge su osvijestile koliko se često „vrte“ iste misli koje izazivaju napetost, anksioznost ili umor.
🔹 Vježba 3 – Emocije i organi:
U trećem dijelu radionice radile smo na povezivanju emocija s određenim organima – razgovarale o tome šta bol u određenom dijelu tijela može signalizirati na emocionalnom nivou. Kroz konkretne primjere, učile smo slušati poruke koje nam tijelo šalje.
Zahvaljujemo se svim učesnicama na otvorenosti, prisutnosti i međusobnoj podršci. Snaga žene, kada se udruži s razumijevanjem i suosjećanjem, zaista može biti iscjeljujuća!
Radujemo se novim susretima i zajedničkom rastu. 🌿
„Kada ne izrazimo emociju, tijelo će je pokazati.“ – Sigmund Freud
